1: シャチ ★ 2019/06/29(土) 12:27:46.55 ID:p6Zik3er9
サッカー日本代表、不動の左サイドバックである長友佑都選手が6月20日、『長友佑都のファットアダプト食事法 カラダを劇的に変える28日間プログラム』を上梓した。
(*゚∀゚)っ続きはリンク先から 
https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20190628-00288634-toyo-soci&p=1
画像
サッカー日本代表として活躍中の長友佑都選手が、圧倒的なパフォーマンスを発揮できる秘訣とは?(撮影:峯岸進治)
https://amd.c.yimg.jp/amd/20190628-00288634-toyo-000-1-view.jpg

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以下は「【サッカー】長友佑都の肉体改造支えた「究極食事法」の秘密 」から



5: 名無しさん@恐縮です 2019/06/29(土) 12:31:22.13 ID:YhpRsJ/H0
引退後は健康ビジネスをやりそう
っていうかもうやってるか



41: 名無しさん@恐縮です 2019/06/29(土) 13:37:00.14 ID:pekX/RJ20
>>5
フィットネスクラブと栄養学と長友ドリームとあとは松岡修造のポジション狙ってそう



7: 名無しさん@恐縮です 2019/06/29(土) 12:35:59.84 ID:wZnbfnrH0
試合前は糖質とるんだろ
調整難しそう



9: 名無しさん@恐縮です 2019/06/29(土) 12:37:39.43 ID:T37WL/lw0
うさんくさ
引退したらBSのCMでやってるみたいな健康食品売りはじめそう



11: 名無しさん@恐縮です 2019/06/29(土) 12:38:11.50 ID:a0nTMEJ20
適度が一番でしょ



14: 名無しさん@恐縮です 2019/06/29(土) 12:40:19.79 ID:pEaDRTqA0
まあ新しいこと試す人間がいなきゃ効果もわからないわけだし
自ら人柱になる長友よ



23: 名無しさん@恐縮です 2019/06/29(土) 12:57:06.90 ID:8YQOZeB20
要するに必要時以外は糖質制限ってことでしょ



26: 名無しさん@恐縮です 2019/06/29(土) 13:03:00.37 ID:5akqgw280
結局悪者になる糖質



30: 名無しさん@恐縮です 2019/06/29(土) 13:10:38.09 ID:DhXHOLE00
もはや何やっても胡散臭い



31: 名無しさん@恐縮です 2019/06/29(土) 13:18:22.13 ID:nlnLyxGU0
んー、糖質制限ですよね?

肉、魚、卵、チーズ、大豆製品・・・後は葉物か海藻でも食べてりゃ問題ない



32: 名無しさん@恐縮です 2019/06/29(土) 13:20:06.68 ID:9DOI5IuK0
筋肉つくるために糖質が必要やん



40: 名無しさん@恐縮です 2019/06/29(土) 13:36:58.13 ID:YzfWt+Vp0
とりあえず嫁は長友が旦那だとサッカー辞めても食いっぱぐれなしで安心だな



44: 名無しさん@恐縮です 2019/06/29(土) 13:39:36.63 ID:lAJexAf60
正直、以前に比べて敏捷性も運動量も落ちてると思う
あと、ドリブルで仕掛けるときのパターン増やすことはこれからもないのか



52: 名無しさん@恐縮です 2019/06/29(土) 13:58:07.47 ID:TGHKHUKQ0
最近は何やっても胡散臭いな



54: 名無しさん@恐縮です 2019/06/29(土) 13:59:16.75 ID:jR1CNVSE0
長友がいたインテルは暗黒時代で
レベル的にはフランクフルトぐらいじゃないの?
本人はビッグクラブ的な感覚なのか?



59: 名無しさん@恐縮です 2019/06/29(土) 14:05:33.63 ID:+R4WGt7y0
低糖質ダイエットと何がちがうんだろ?



60: 名無しさん@恐縮です 2019/06/29(土) 14:07:38.31 ID:XtfND42U0
体幹、ヨガ、食事とかのスポーツに関係するのはともかく
AGAとかの広告塔になるのはどんなもんかと



62: 名無しさん@恐縮です 2019/06/29(土) 14:10:07.51 ID:NZVl610P0
お金に余裕ある人は実践可能だと思うけど
あくまでも良質の脂質とタンパク質が取れてこその理論なので一般市民が実践するには金銭的にハードル高い話ではあるね

魚食メインにするとか野菜をたくさんとるとか油にこだわるくらいならできると思うけど



66: 名無しさん@恐縮です 2019/06/29(土) 14:22:15.29 ID:yatICHpT0
魚も野菜も高級食品だからな
肉が一番グラム単価安いから貧乏人は健康になれない



67: 名無しさん@恐縮です 2019/06/29(土) 14:23:30.35 ID:tlNFJDEa0
アスリートだから出来る方法
一般人が真似したら太る



69: 名無しさん@恐縮です 2019/06/29(土) 14:24:36.58 ID:LalkWU5q0
お前、前も「糖質制限で身体が変わった!」とか言うてたよな。

それは大きな間違いだったってちゃんと謝罪せえや。それをせんと今回のも信憑性が低いやろ



71: 名無しさん@恐縮です 2019/06/29(土) 14:25:25.34 ID:xej7njwJ0
長友はもうビジネス始めてるからな



72: 名無しさん@恐縮です 2019/06/29(土) 14:27:46.69 ID:tf3xjWIt0
アスリートは大変だなあ
アラフォー男だけど特に糖質制限はせず、脳と体が欲すれば揚げ物もスナック菓子も食べる。
その代わりに野菜、魚、豆類を摂り、一日置きにスクワット、腹筋、腕立てをするだけで
普通にスリム体型を維持出来てるし、会社の健康診断でも悪いところ無し。
体幹さえ鍛えておきゃ大丈夫。



73: 名無しさん@恐縮です 2019/06/29(土) 14:27:47.20 ID:LalkWU5q0
ほんと長友ええ加減にせえや
「糖質制限でサッカーに向いた身体づくり」みたいな本がまだ売られてるんやで?

それを回収、撤回せんうちになんで新たな食事方法を推奨しだすねん
糖質制限ばっかしてガリガリに痩せたお前を見てびっくりしたわ
そんなんやってるからインテルから解雇されるねん



76: 名無しさん@恐縮です 2019/06/29(土) 14:37:30.86 ID:WZV5AZ+50
脂肪を何から摂取してるのだろう?
そこらは金払ってから、教えてもらえるのかもだが・・・



78: 名無しさん@恐縮です 2019/06/29(土) 14:39:10.41 ID:jKU3u1Gr0
左サイドバックで欧州でやれる若手誰かおらんのか
いつのまにか人材難ポジションになってしまったな



82: 名無しさん@恐縮です 2019/06/29(土) 14:47:04.16 ID:U4lnVRuo0
常に激しく運動してる人間ならいいが
日々デスクワーク程度の人間がこれやれば結石できると思う
脂質異常も



84: 名無しさん@恐縮です 2019/06/29(土) 14:50:42.19 ID:k1GAiUj70
神奈川県民から見ると
【長友=横浜銀行の広告塔】のイメージが第一



94: 名無しさん@恐縮です 2019/06/29(土) 15:02:52.33 ID:52JE7QTf0
素直に努力と向上心は認めざるを得ない
サッカーの才能だけでやってたら、J2リーガーで生涯を終えていただろうね



97: 名無しさん@恐縮です 2019/06/29(土) 15:09:58.24 ID:1x4DRMtF0
三瓶が作ってるんだろ?



99: 名無しさん@恐縮です 2019/06/29(土) 15:15:19.68 ID:JYFnRCpj0
長友はこういう系か前園武田系で売っていくかの二択しかないからな



101: 名無しさん@恐縮です 2019/06/29(土) 15:22:33.96 ID:XZQ0i5D90
要はケトジェニックだろ
新たなものみたいな言い方して金に変えようとすんな



104: 名無しさん@恐縮です 2019/06/29(土) 15:34:08.16 ID:JMT3GxKZ0
引退後太りそう



108: 名無しさん@恐縮です 2019/06/29(土) 16:10:52.33 ID:tLfzyG4G0
長友はこういうことを言わない良い意味で普通の兄ちゃんみたいなところが魅力だったのに



114: 名無しさん@恐縮です 2019/06/29(土) 16:34:17.47 ID:jL/ahpBW0
インテルで何も個人・組織守備を学ばなかったからなぁ
28歳からベンチになり、その後インテルを出ていかなきゃいけなくなったのは
単純なフィジカルの衰えなわけだが
28歳になる歳から衰えてるって全く肉体維持出来てないじゃんw



115: 名無しさん@恐縮です 2019/06/29(土) 16:38:33.88 ID:xivJYOHL0
長友は同世代の選手と比べたらフィジカルあまり衰えてないと思うけどな
攻撃的な選手と違いボール持つ時間は短く悪質なファールを受ける回数は少ないし、
守備的な選手と違ってフィジカルコンタクトや空中戦のダメージも少ない



116: 名無しさん@恐縮です 2019/06/29(土) 16:42:45.77 ID:JI95VpFy0
ムードメーカーとしても良い仕事しそうだし、
次のW杯も行けるだろうな



123: 名無しさん@恐縮です 2019/06/29(土) 17:12:17.54 ID:naXG/lK40
この人いつも極端なことばっかり



124: 名無しさん@恐縮です 2019/06/29(土) 17:25:51.43 ID:s1ZHCFhO0
こいつはサッカーよりも
次のビジネスの事で頭一杯。
本田香川と同類



128: 名無しさん@恐縮です 2019/06/29(土) 17:37:45.82 ID:2N21djy90
長友よりクリロナの生活が知りたい



130: 名無しさん@恐縮です 2019/06/29(土) 18:18:40.17 ID:gXuOzeWk0
引退後のビジネスの宣伝だろこれ



132: 名無しさん@恐縮です 2019/06/29(土) 18:47:29.45 ID:pyxdAlU20
クリロナは出尽くしたからマンUのバレンシアやトリノのペロッティの食事筋トレ公開してくれよ
長友とかアジア人サッカー選手の肉体改造とか興味無し



134: 名無しさん@恐縮です 2019/06/29(土) 18:59:55.74 ID:2B05Niuk0
「長友流の糖質制限」 これがファットアダプト
「ファットアダプト」という新しい言葉を長友が作ることで
糖質制限という言葉では得られないロイヤリティが発生する
内容はちょっとゆるめの糖質制限



139: 名無しさん@恐縮です 2019/06/29(土) 20:23:48.92 ID:you7fOzs0
ちょっと知ってる人は要はケトでしょと思ったはず



140: 名無しさん@恐縮です 2019/06/29(土) 20:24:43.45 ID:9bJVpL/s0
なんかこういうのやりだすともう選手としてより別のことやりだしてんなとしか思えんな




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