1: 砂漠のマスカレード ★ 2020/01/13(月) 18:19:17.63 ID:qERu1uWr9
イタリアサッカー・セリアAのユベントスに所属するポルトガル代表FWクリスティアーノ・ロナウド選手。バキバキの筋肉に包まれた完ぺきな肉体美を誇り、「惚れ惚れと見とれてしまう」という人も多いだろう。彼が励行する健康体力増進法はじつに特殊なものだった。
(*゚∀゚)っ続きはリンク先から
https://news.nifty.com/article/item/neta/12189-20162234959/

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以下は「【サッカー】クリスティアーノ・ロナウド、驚きの健康体力増進法 常識を超えた睡眠と食事 」から



5: 名無しさん@恐縮です 2020/01/13(月) 18:24:33.05 ID:LeGhCH5s0
この睡眠方法でよく生活できるな



12: 名無しさん@恐縮です 2020/01/13(月) 18:31:03.20 ID:0QTr3Dlw0
90分睡眠って一緒に寝る女は大変だな



14: 名無しさん@恐縮です 2020/01/13(月) 18:31:54.39 ID:FCgcIhcj0
まあ説得力ありまくり



15: 名無しさん@恐縮です 2020/01/13(月) 18:32:02.02 ID:GrdrcY1K0
ナルシストには敵わない



16: 名無しさん@恐縮です 2020/01/13(月) 18:32:30.33 ID:vE/P8XT+0
こういう生活だとサイクルが崩れるとイライラしそう



32: 名無しさん@恐縮です 2020/01/13(月) 18:40:29.29 ID:wdZ5tsM80
食事を小分けにして消化効率高めるのは合理的だな
学校あったり家族がいる一般人が真似するのは難しい



35: 名無しさん@恐縮です 2020/01/13(月) 18:41:11.49 ID:IHswFvvm0
睡眠五回分けるのは無理だろwww



37: 名無しさん@恐縮です 2020/01/13(月) 18:41:43.40 ID:xsghJAzv0
こりゃマジで40歳までトップリーグでやるんじゃない



39: 名無しさん@恐縮です 2020/01/13(月) 18:41:58.34 ID:9UTOf2u+0
睡眠5回って逆に疲れそう
寝起きしんどくないのか



42: 名無しさん@恐縮です 2020/01/13(月) 18:42:53.05 ID:wdZ5tsM80
はっきり言ってサッカーのセンスは無いけど
全てをサッカーに注ぐメンタルは他競技のアスリート含めてもトップなんじゃないかと思う



43: 名無しさん@恐縮です 2020/01/13(月) 18:43:59.98 ID:LHh2O7jD0
睡眠90分って深夜とか何してんの?
シエスタとかなら理解できるけど



46: 名無しさん@恐縮です 2020/01/13(月) 18:45:12.22 ID:VgQGxz/U0
>>43
筋トレかな
早朝どんなに早く行ってもクリロナがいた逸話がある



50: 名無しさん@恐縮です 2020/01/13(月) 18:46:57.99 ID:9gIK6iHw0
テベスが言ってたな 練習しすぎだと 朝六時に行ってドッキリかますつもりが既にいたと



315: 名無しさん@恐縮です 2020/01/13(月) 21:31:11.24 ID:X/7RUkFu0
>>50
そんなマンガ見たいな話本当にあるんだなw



321: 名無しさん@恐縮です 2020/01/13(月) 21:38:28.00 ID:6tPkdI5X0
>>315
ネドベトも代表で身体休めるオフもらったら
ホテルの階段登り降り2時間近くやったんだよね
フィジコに怒られたら散歩だって言い返したとかw



51: 名無しさん@恐縮です 2020/01/13(月) 18:47:40.04 ID:MT4SIDfn0
引退しても同じ様な生活するのかね?



52: 名無しさん@恐縮です 2020/01/13(月) 18:48:07.38 ID:LIzHuZvF0
何年か前、クリロナが一日中筋トレしてるって噂があったけど
こういう事か



54: 名無しさん@恐縮です 2020/01/13(月) 18:48:38.35 ID:PuOkdPUn0
辞めたら暴飲暴食に走って小太り爺さんになったら好感持てるんだが



55: 名無しさん@恐縮です 2020/01/13(月) 18:49:46.55 ID:09Sz7Tx70
それで結果出してるし文句は言えんだろう
何も間違ってないという事だ



56: 名無しさん@恐縮です 2020/01/13(月) 18:50:57.20 ID:Vggc+Jlq0
栄養士かシェフを雇ってるのか
それとも自分で食事を用意してるのか



72: 名無しさん@恐縮です 2020/01/13(月) 18:56:56.36 ID:5NdTtvA80
90分寝て起きてって、なかなか寝付けないときとかどうするんだろ?



75: 名無しさん@恐縮です 2020/01/13(月) 18:58:42.60 ID:G+hkwTm00
スーパーナルシストだから
こういう努力や節制も
ゲームで経験値貯めて装備揃えるような感覚なんだと思う



76: 名無しさん@恐縮です 2020/01/13(月) 18:59:02.19 ID:VjGWkLV40
睡眠のサイクルは大体90分間隔だそうなので利にかなってる
余計疲れそうな気もするけど



77: 名無しさん@恐縮です 2020/01/13(月) 18:59:16.13 ID:O6nrnAbN0
そこまで徹底してるのに、衰えは顕著だから年取るってのは嫌なもんだねぇ



79: 名無しさん@恐縮です 2020/01/13(月) 19:01:23.65 ID:khnApIp80
90分寝て起きてを繰り返すとかしんどそう



83: 名無しさん@恐縮です 2020/01/13(月) 19:05:13.80 ID:MgKpxibC0
この睡眠方法できるならやってみたいけど、すぐ眠れなくて破綻しそう



86: 名無しさん@恐縮です 2020/01/13(月) 19:06:51.51 ID:5NdTtvA80
こんな睡眠サイクルしてたら、長時間遊ぶこともできんから、結果的にいいのかもな。



88: 名無しさん@恐縮です 2020/01/13(月) 19:07:57.10 ID:UNwJ9vkU0
金持ちは食材にこだわれるからいいよな



98: 名無しさん@恐縮です 2020/01/13(月) 19:10:23.72 ID:7qXgx37M0
euro2004の号泣から16年か。
全然外見変わらんな。
髪型がちょっと変わったくらい



133: 名無しさん@恐縮です 2020/01/13(月) 19:24:52.52 ID:iTK/F2Nf0
全身凍結法は酒井もやってるね。
フランスで盛んなのかも



136: 名無しさん@恐縮です 2020/01/13(月) 19:27:28.46 ID:IE3PQrdA0
せめて45超えてからでないと判断できん



145: 名無しさん@恐縮です 2020/01/13(月) 19:34:15.07 ID:b9Iwn6Cr0
睡眠なんてそんなコントロールできるのか。
寝たい時に寝れるもんでもないだろ。
しかも1日5回も。



151: 名無しさん@恐縮です 2020/01/13(月) 19:39:57.46 ID:KPbHDKLj0
まあ結果出してるしまだ衰えてないからねメッシが居なかったら何回バロンドール取ってたって話だし
才能があるトレーニング馬鹿だから行けた境地なんでしょう



152: 名無しさん@恐縮です 2020/01/13(月) 19:41:12.73 ID:92Z4D4360
メッシは稀な天才だが、ロナウドは努力で量産できる



161: 名無しさん@恐縮です 2020/01/13(月) 19:54:43.21 ID:s2/vLiKr0
ブラジルのロナウドの方がこんだけストイックだったなら
サッカーの歴史はどんだけ変わってたんだろうな



174: 名無しさん@恐縮です 2020/01/13(月) 20:02:02.98 ID:zQtEVWQiO
負けず嫌いの精密機械



175: 名無しさん@恐縮です 2020/01/13(月) 20:02:07.53 ID:pcu6ysy30
大金持ちになってサッカー界でも頂点極めたのに、よくここまでモチベーション維持できるな。



181: 名無しさん@恐縮です 2020/01/13(月) 20:04:47.28 ID:db3ReMRv0
メッシがバロン6回で単独トップになっちゃったからモチベーションはまた高まっただろうな



183: 名無しさん@恐縮です 2020/01/13(月) 20:04:59.21 ID:MqxVdn0m0
さすがにもうロナウドといえばCロナウドだろうな。
元祖ロナウドじゃなくて。



185: 名無しさん@恐縮です 2020/01/13(月) 20:05:39.49 ID:fmuI6Fr80
若いころから体に良さそうなことはなんでもしてきたんだろね
本当にすごい



188: 名無しさん@恐縮です 2020/01/13(月) 20:06:55.61 ID:lc/xzgn10
ルーニーにこの勤勉さがあれば一度くらいバロンドール獲れたろうに



194: 名無しさん@恐縮です 2020/01/13(月) 20:12:26.84 ID:lc/xzgn10
ここまでしてる選手の上を行くメッシのトレーニングとメンテ方法の方が気になってくる



201: 名無しさん@恐縮です 2020/01/13(月) 20:16:55.93 ID:zQtEVWQiO
>>194
若い頃は清涼菓子の食い過ぎが原因で試合中に吐いてたから、それからは食生活に気をつけているとは数年前のインタビューで言ってた



210: 名無しさん@恐縮です 2020/01/13(月) 20:22:27.10 ID:7nFX4ZY80
ある程度のナルシストは必須だと思うわ
理想に酔う求める
そりゃ強くなる



237: 名無しさん@恐縮です 2020/01/13(月) 20:38:43.72 ID:pcu6ysy30
今レアルの7番付けてるアザールもこういう所は見習ってくれ。移籍してきてデブったままシーズン迎えるとか論外だろw



243: 名無しさん@恐縮です 2020/01/13(月) 20:40:17.62 ID:Dj3L1feW0
健康のために死ねるタイプだな



269: 名無しさん@恐縮です 2020/01/13(月) 20:54:05.66 ID:nYEfQwq00
ニュータイプのメッシに対抗すべき強化人間



285: 名無しさん@恐縮です 2020/01/13(月) 21:03:50.50 ID:dmk+QoQA0
ピザパスタ食いまくりでこれに並んでたメッシが凄すぎる



293: 名無しさん@恐縮です 2020/01/13(月) 21:08:37.74 ID:sxo6VcbQ0
全てを手に入れてもなおここまで努力できるのは素直に凄いわ
ブラジル人なら今頃お腹タプタプやで




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